転売ヤーがAmazon転売で儲かる方法をお伝えするブログです

転売生活改善がおすすめ!

 
  2018/04/15
 
この記事を書いている人 - WRITER -
隙間時間に実践出来る超効率的な副業をしませんか?ど素人でも資金が無くても問題ありません。ゼロ円ゼロ知識ノーリスクで始められる転売の方法をお教え致します。
詳しいプロフィールはこちら

転売ヤーの”どん”です。

こんにちは。

 

あなたの転売生活は充実していますか?

  • 生活リズムが悪い
  • 生活に覇気が無い
  • 毎日眠たい
  • 毎日疲れている
  • いつも物忘れが酷い
  • 小さな失敗を繰り返す

 

等、あなたが悩んでいるのでしたら

生活習慣を改めることでそれらが全て

改善される可能性が大いにあります。

 

今日はその一原因について

詳しくお話致します。

 

君は悩んでないの?

どんの助手

私はパリピよ。なめないで。

せどり女子

パリピでえばられても汗

逆にパリピって不摂生の極みのイメージ強いけど

どんの助手

たしかにね。

せどり女子

今日は恐らく君には耳の痛い話になるね

どんの助手

・・・。

せどり女子

 

睡眠を改善する

 

やはり転売を行う上で、

  • 頭が重い。
  • 眠気が強い。
  • ストレスが多い。
  • 悩みを抱えている。

等、生活に支障が出る程の状態なら、

転売の効率は極端に悪くなります。

 

当然ですよね。

頑張ろうと思っていても

  • 何も考えられない。
  • いつの間にか寝ている。
  • イライラする。
  • やる気が起きない

なら、効率よく転売が出来るはずがありません。

 

 

実は、これらの症状は、

しっかりと睡眠が取れていない事で

起こる症状である場合が多々あります。

 

あなたの生活習慣が知らず知らずのうちに

睡眠にとって悪い生活をしているかも

しれませんからここでご確認下さい。

 

就寝前の食事に気を配る

 

就寝前の食事は睡眠にとって大変重要です。

就寝前の食事を間違った取り方してしまうと、

睡眠の質が極端に悪くなり次の日は、

  • 胃痛胸焼け
  • 倦怠感
  • 日中の眠気
  • 物忘れ
  • ストレス

等の症状が現れる場合があります。

 

どういう取り方が間違った取り方なのかを

ここで解説致します。

 

 

睡眠の3時間前までに夕食を終える

 

食事の取り方の一つとして、

睡眠の3時間前までに夕食を終える必要があります。

 

そうしなければ胃に物が入った状態で

眠ることになるので就寝中も胃は消化の為に

活発に活動することとなります。

 

就寝中に胃が活発に活動すると

十分な睡眠を得ることが出来ず、

次の日の体調不良を引き起こしてしまうのです。

 

3時間前までに夕食が取れない場合

 

仕事の都合などでどうしても3時間前までに

食事が取れない場合はあるでしょう。

 

そういう場合は夕食を消化吸収の良い食事に変更します。

例えば、うどんやおかゆ。豆腐やかぼちゃなどですね。

 

 

消化の良い食事については詳しくは

google先生にお聞き下さい。

 

また、軽い食事だと眠る前に腹が減って眠れない

という場合なら満腹感を満たす消化吸収の良い

お菓子などで代用すると良いでしょう。

※例えばぐーぴたとかですね。

 

もし、吸収の良い食事に変えるのが無理というなら

「就寝時間を遅くする」という手もあります。

 

睡眠時間を削ってしまうと翌日調子が悪くなる

と思うかもしれませんが、

少々睡眠時間を削ってでも消化してから眠る方が

睡眠の質が上がり翌日は活発に活動することができます。

 

やはりおなかの中に食べ物が残っている状態だと

同じだけ寝たとしてもしっかり睡眠が取れていませんから

1時間なら1時間、2時間なら2時間

胃の消化を進めてから眠る事で睡眠の質を向上させます。

 

就寝前の状態

 

就寝前の状態もとても重要です。

例えば就寝前に興奮して布団に入ると

寝つきが悪くなり、睡眠の質も悪くなります。

 

就寝30分前には興奮する事は控える。

 

特に就寝30分前には興奮する事は控える。

興奮するとは例えば寝る前に

  • TVをみる。(you tube等を含む)
  • 家族で盛り上がるゲームをする。
  • ケンカをする。

等ですね。

 

就寝10分前はストレッチがおススメ

 

更に就寝10分前は

ストレッチがおススメです。

 

ストレッチと言ってもスポーツ前の

ストレッチではなく、

頭の中をリラックスさせた状態で行う

クールダウン用のストレッチになります。

 

その方法については

就寝前のストレッチ等で検索して

調べて頂ければと思います。

 

就寝前の状態については柔らかく捉える

 

今回話した内容は、

こうすれば睡眠の質が高くなり

翌日も調子が良く生活できますよ。

 

といった内容となっていますが、

人それぞれ環境が違う為、

出来ない場合が多いと思います。

 

そういう場合は自分が出来る限りの

事を心がけて頂ければ構いません。

 

絶対こうしなければいけない!

という訳ではありませんから

自分の生活環境に合わせて

理想の状態を目指してください。

 

最高の状態でのビジネスを!

 

やはり日常生活を不調な状態で

送ってしまうと何事にも悪循環となってしまいます。

 

サラリーマンだとしても

体調不良で疲れ切っている社員より

元気でやる気のある社員の方が上司から良く思われます。

 

頭に何も入らない状態より、

体調がよく頭の回転が良い方が

良い結果が生まれるのは当然ですよね。

 

睡眠の状態が良くなれば

  • 元気に生活出来る
  • 効率良く仕事が捗る
  • 良いアイデアが生まれる

等、ビジネスだけではなく

日常生活においても良い事ばかりです。

 

ただ、今回の話の内容は

睡眠について軽度の内容です。

 

今回の内容だけで睡眠が良くならない

という深刻な場合はしっかりと病院を受診し

改善して下さい。

 

それでは頑張っていきましょう。

失礼します。

どうだった?

どんの助手

どれも実行できない事ばかりよ。

せどり女子

だよね。夜中にファミレス行くって言ってたもんね。

どんの助手

ファミレスではそれほど食べないわよ。くっちゃべってるだけ。

せどり女子

若いっていいね。

どんの助手

じじいかよ。

せどり女子

・・・。

どんの助手

この記事を書いている人 - WRITER -
隙間時間に実践出来る超効率的な副業をしませんか?ど素人でも資金が無くても問題ありません。ゼロ円ゼロ知識ノーリスクで始められる転売の方法をお教え致します。
詳しいプロフィールはこちら

この記事を書いている人 - WRITER -

転売ヤーの”どん”です。

子供に誇れる転売を心がけ、自分自身が稼いでいる知識を元に

せどり・転売専門のコンサルタントをしています。

 

私の断固として掲げる理念は

「自分だけが稼ぐ転売はせず、世の中の為になる転売で稼ぐ!」

「自分だけが稼ぐのではなく、あなたと一緒に稼ぐ!」

一緒に頑張っていきましょう!

 

転売ヤー”どん”

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)